夕方、４時２５分頃よりジョギング開始。
今日は、足を伸ばして自宅−岡崎聾学校−真福寺−花園工業団地−北斗台入り口−東名高速側道−岩津天神−岡崎聾学校−自宅コース。（１時間２０分）１２キロくらいか。今までの最長コース
・真福寺の上りはきつかった。
・高速道路の側道では、西日を背に上りの車と並んで（？）走る。
・腕を折りたたんで走ると走りやすい。
・足の送りに神経集中
・スピードの出しすぎによるショック死、体の不調を気遣う。
・かって、奥殿陣屋へ行こうと思ったことがあるが、何と無謀な計画だったかを思い知りました。おそらく今日の２倍！いつか、たっふり時間をかけて。
・かえってきて、腹筋、背筋を少し。
・ビールを飲んでしまった！
今日は、足を伸ばして自宅−岡崎聾学校−真福寺−花園工業団地−北斗台入り口−東名高速側道−岩津天神−岡崎聾学校−自宅コース。（１時間２０分）１２キロくらいか。今までの最長コース
・真福寺の上りはきつかった。
・高速道路の側道では、西日を背に上りの車と並んで（？）走る。
・腕を折りたたんで走ると走りやすい。
・足の送りに神経集中
・スピードの出しすぎによるショック死、体の不調を気遣う。
・かって、奥殿陣屋へ行こうと思ったことがあるが、何と無謀な計画だったかを思い知りました。おそらく今日の２倍！いつか、たっふり時間をかけて。
・かえってきて、腹筋、背筋を少し。
・ビールを飲んでしまった！
テニスから帰って、岩津天神までのマラソンいや、正確にはジョギングへ。
週末だけの運動ですがこれで３回目。
走っていると、後ろから「がんばって」の声。息子のサッカーチームの保護者Ａさん親子でした。
あまりカッコいいものではないが、手を振り替しました。
先週あった菜の花はありませんでしたが、目にいたいほどの輝く緑が飛び込んできました。毎朝通る道なのに、見えるものが違います。
片道、３．７キロを２５分ほど。
これくらいでちょうどいい。
走りながら、目を見開きます。
できるだけ遠くのものを見ようと思っています。
運動しながら目を使えば、血液の循環がよくなり、目にいいのではと、勝手に思って実行しています。
運動選手は、普通の人間ではできないことを練習によって可能にしていきます。人間にはその力がある。そう願って走っています。
岩津天神着は、夕方６時１５分ほど。
扉は閉まっていました。
帰りは、来るときよりも足がのび、スピードに乗って走りました。
いかんいかん、スピードを出しすぎては、と思いつつ。
体重７０キロまできました。
２キロ減量です。
週末だけの運動ですがこれで３回目。
走っていると、後ろから「がんばって」の声。息子のサッカーチームの保護者Ａさん親子でした。
あまりカッコいいものではないが、手を振り替しました。
先週あった菜の花はありませんでしたが、目にいたいほどの輝く緑が飛び込んできました。毎朝通る道なのに、見えるものが違います。
片道、３．７キロを２５分ほど。
これくらいでちょうどいい。
走りながら、目を見開きます。
できるだけ遠くのものを見ようと思っています。
運動しながら目を使えば、血液の循環がよくなり、目にいいのではと、勝手に思って実行しています。
運動選手は、普通の人間ではできないことを練習によって可能にしていきます。人間にはその力がある。そう願って走っています。
岩津天神着は、夕方６時１５分ほど。
扉は閉まっていました。
帰りは、来るときよりも足がのび、スピードに乗って走りました。
いかんいかん、スピードを出しすぎては、と思いつつ。
体重７０キロまできました。
２キロ減量です。
