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一日一日の記録として。

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3月11日、体力づくりのジョギング実施。

トキワカップの応援終了後実施。
1時間のジョギング。
久しぶりに行うからか、1月の頃に比べてスピードが出ない。
県営グランドまでいき、外周3周して帰ってくる。
走っているとき気づく。

①今、走っているとき、走っていること、目に見えるものを見ているか。
走りながら別のことを考えていないか。
集中、集中!

前回このことを前回気づいたはず。

②目標があるから、自分の行為を評価できる、見通しが持てる。
3周走ろう、と思うから、状況の判断ができる。

続けていきましょう。



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